Spor yapmamak cilt sıhhati için tehlike oluşturuyor

Medikal estetik tabibi Eylül Yılmaz , spor yapmadan sürdürülen ömür stilinin metabolizmayı olumsuz etkilemesinin yanı sıra cilt sıhhati için de …

By

Medikal estetik tabibi Eylül Yılmaz, spor yapmadan sürdürülen ömür stilinin metabolizmayı olumsuz etkilemesinin yanı sıra cilt sıhhati için de tehlike oluşturduğunu söyledi.

Yılmaz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgınının sebep olduğu hareketsiz ömrün birçok sıhhat problemiyle birlikte cilt sıhhati açısından da riskli olduğunu belirtti.

Salgına karşı spor yaparak, bağışıklık sistemini güçlü tutmak gerektiğini lisana getiren Yılmaz, “Sadece ülkemizin değil, tüm dünyanın uğraş ettiği bu süreçte sıhhatimiz için maske kullanarak, toplumsal uzaklık ve hijyene itina gösteriyoruz. Salgının hadise sayısıyla artış gösterdiği şu günlerde, hareketsiz kalmadan beden direncimizi de güçlü tutmak durumundayız. Hareketsiz kalmak sıhhat sıkıntılarını da beraberinde getiriyor.” değerlendirmesinde bulundu.

“Spor yapmamak cilt sıhhati için tehlike oluşturuyor” diyen ve spor yapmanın, sağlıklı ve kaliteli hayat için değerli olduğuna değinen Yılmaz, şunları kaydetti:

“Sosyal hayat kısıtlamalarının yaşandığı bu periyotta konutlarımızda sıhhatle kalmak için atılacak birinci adım, spor yapmak ve beslenmemize dikkat etmek.Her vakit günlük hayatımızın bir kesimi olması gereken spor, metabolizmanın hızlandırılması ve bedenin hücresel yenilenme suratının artmasına büyük katkı sağlıyor.Metabolizmanın yavaşlaması bizim için yaşlanmanın en değerli nedenlerinden biri iken, hızlanması ise daha genç ve dinamik bir manzaraya kavuşmamızda hayati rol oynuyor. Uzun mühlet hareketsiz kalmak, diyabet, kardiyovasküler hastalıklar ve sırt ağrısı üzere bir çok sıhhat problemlerine yol açıyor.”

Yılmaz, yaş ilerledikçe nabzın yavaşladığını ve metabolizma suratının düştüğünü vurgulayarak, şöyle devam etti:

“Bebeklerde nabız çok yüksektir, metabolizma suratı ile korelasyon içerisindedir. Yaşlandıkça, tam aksisi bir durum oluşur. Spor yaparken nabız, bebeklerin nabzı üzere yükselir ve cildin kanlanması artar, daha çok oksijen dokularımıza ulaşır ve cildimiz canlanır. Nabzımız üzere cildimiz de tıpkı bebeklerinki üzere canlı ve parlak olur. Buna en hoş örnek olarak, basketbolcuların genç görünümlerini verebiliriz. Spor yapmak, birebir vakitte bedenimizdeki endorfin hormonunun artmasını sağlar ve bu da gün içerisinde ruh halimizin daha âlâ olmasını ve daha enerjik hissetmemizi sağlar.”

Sporun memnunluk hormonu salgılanmasına neden olduğunu hatırlatan Yılmaz, “Mutluluk hormonunun bedende salınması gerilimi önler. Gerilimin, cildin en büyük düşmanlarından olduğu unutulmamalıdır. Bilhassa terleme yoluyla bedendeki toksinlerin atılmasını sağlayan spor, hayatımızın modülü olmalıdır. Bedenimizdeki toksinler güneşin tesiriyle birleştiğinde yıllar içinde cildin kararmasına neden olabilir. Spor sonrası da cilt paklığına değer vererek toksinlerden büsbütün kurtulmak gerekir.” biçiminde görüş belirtti.

You may also like