Koronavirüs psikolojimizi bozdu

Covid-19 kişinin yalnızca fizikî sıhhatini değil, ruhsal sıhhatini da derinden etkiliyor. Hem Covid’e yakalanma korkusu yaşayanlar hem de …

By

Covid-19 kişinin yalnızca fizikî sıhhatini değil, ruhsal sıhhatini da derinden etkiliyor. Hem Covid’e yakalanma korkusu yaşayanlar hem de hastalığı atlatanlarda ağır ruhsal sorunlar görülüyor. Salgının devam ettiği bugünlerde psikiyatri kliniklerine başvuranlarda Covid-19’la bağlantılı ruh sıhhati sorunlarına sık rastlandığını söyleyen Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Barış Sancak “Özellikle hastalığı ağır geçirenlerde ve ağır bakımda tedavi görmek zorunda kalan şahıslarda travma sonrası gerilim bozukluğuna sıklıkla rastlıyoruz. Ne yazık ki pandemi periyodunda tedavi ile denetim altında olan ruhsal rahatsızlıklar da yine alevlendi” dedi. Dr. Sancak, koronavirüs geçirenlerde en sık rastlanan ruhsal rahatsızlıkları şöyle sıraladı:

1) TASA BOZUKLUĞU

Araştırmalar Covid-19 geçiren bireylerin en az yarısında tasa bozukluğu belirtilerine rastlandığını gösteriyor. Şahıslar hastalığı atlatsalar bile koronavirüsle ilgili korkulu fikirleri başlarından atamıyorlar. Şikayetlerinin geçmeyeceğini düşünüyorlar. Hastalığın süreci ile ilgili olarak internetten saatlerce araştırma yapıyorlar. Çarpıntı, nefes darlığı, badire hissi, vefat korkusu, uyumakta zorluk üzere şikayetleri devam ediyor.

2) DEPRESYON

Covid-19 geçiren şahısların yarısında depresif belirtiler görülüyor. Toplumda genelinde de depresif şikayetlerde artış yaşanıyor. Yapılan çalışmalarda, depresyonun en tehlikeli sonuçlarından biri olan intihar davranışının da pandemi sonrasında arttığı gösterliyor. Toplumsal izolasyon, belirsizliğe bağlı dertler, ekonomik sorunlar, geçirilmiş depresyon hikayesi ve Covid-19 hastalığını ağır geçirmiş olmak kıymetli risk faktörleri.

3) BAĞIMLILIK

Araştırmalar pandemi sonrası alkol tüketiminin iki kat arttığını gösteriyor. Geçmişte alkol sorunları olanlar bilhassa risk altındadır. Bu “kendini tedavi etme” eforu önemli bağımlılık tablolarının ortaya çıkmasına neden olabiliyor.

4) UYKUSUZLUK

Çalışmalar pandemi devrinde genel toplumda kronik uykusuzluğun yüzde 40’lara varan oranda arttığını gösteriyor. Bu duruma şimdi sistemi tam olarak tespit edilmemekle birlikte, beyindeki hormonal ve biyokimyasal değişikliklerin sebep olduğu düşünülüyor.

5) TRAVMA SONRASI GERİLİM BOZUKLUĞU

Bilhassa hastanede yatan ağır Covid19 hastalarının yüzde 90’ında taburculuk sonrası görülüyor. Ağır bakımda tedavi muhtaçlığı olan hastaların, ruhsal travma yaşadığını görüyoruz. Ağır vefat korkusu, çaresizlik, ümitsizlik ve yalnızlık hisleri bu rahatsızlığın ortaya çakışına katkıda bulunuyor. Taburculuk sonrası akla gelen ve hastane günleri ile ilgili makûs niyetler, kabuslar, uykuya dalmada zorluk, hatırlatıcı uyaranlardan kaçınma davranışı bir aydan uzun mühlet devam ediyorsa tedaviye başvurulmalıdır. Bu rahatsızlık tedavi edilmediğinde kalıcı hale gelme riski taşır.

RUH SIHHATİNİ MÜDAFAANIN YOLLARI: SEVDİKLERİNİZLE ONLINE GÖRÜŞÜ

Hayatla bağınızı koparmayın. Dışarı çıkamıyorsanız teknolojinin nimetlerinden faydalanın sevdiklerinizle her gün online görüşün.

Bağışıklık sistemini güçlendiren bir hayat biçimi benimseyin.

Alkol ve sigara üzere ziyanlı alışkanlıklardan uzak durun.

Sağlıklı ve istikrarlı beslenin.

Günde iki litre su içmeye itina gösterin.

Her gün tıpkı saatte yatağa yatıp, her gün birebir saatte kalkın.

Hareketsizlikten kaçının, nizamlı antrenman yapın.

Hobi edinin, hobilerinize vakit ayırın.

Gerekirse profesyonel dayanak almaktan kaçınmayın.

ZİYNETİ KOCABIYIK

You may also like